11 افريل 2021 09:17

مادة غذائية تساعد على تخفيض سريع لمستوى السكر في الدم وأخرى لصحة الأمعاء

قسم الأخبار-

أعلنت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الزنجبيل يساهم في عملية تسريع انخفاض مستوى السكر في الدم. وأوراق الغار تفيد صحة الأمعاء.

 
ووفقا لها، يحتوي الزنجبيل على بروتين وألياف غذائية، ويخفف من مسار أمراض البرد، ويساعد في حالات انتفاخ البطن، ويخفف شدة  الغثيان في فترة الحمل.
 
وتضيف، تحتوي 100 غرام من الزنجبيل على 80 كيلوسعرة حرارية، وهو غني بعنصر النحاس 22% من حاجة الجسم اليومية، وبوتاسيوم 16% من حاجة الجسم اليومية.
 
وتقول، "نقص عنصر البوتاسيوم في الجسم، يؤدي إلى زيادة ضربات القلب والضعف، ونوبات الغثيان. والنحاس مع الحديد مكونان لكريات الدم الحمراء، وصبغة الشعر والجلد، وعند نقصه يترهل الجلد مبكرا وتظهر التجاعيد".
 
وتشير الخبيرة، إلى أن إضافة أوراق الغار إلى النظام الغذائي، يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الأمعاء.
 
ووفقا لها، التأثير الإيجابي لأوراق الغار ناتج عن احتوائها على عناصر معدنية مهمة ، مثل المغنيسيوم والسيلينيوم والحديد، ومضادات الأكسدة وفيتامينات مجموعة B (В1، B2، В9) و  А و С و РР. كما تحفز  أوراق الغار الشهية، وهي مدرة خفيفة للبول، على التخلص من الوذمة، وبالتالي تؤثر في مستوى ضغط الدم.
 
وتضيف الخبيرة محذرة، ولكن لأوراق الغار آثار جانبية أيضا. لذلك لا ينصح النساء الحوامل والمرضعات، وكذلك الذين يعانون من قرحة المعدة وأمراض الكلى، باستخدامها في الطعام.

المصدر: نوفوستي

مقالات ذات صلة

تقرير علمي "مفزع" عن رئة الأرض

01 ماي 2021 10:55

قسم الأخبار- في كشف علمي خطير، توصل باحثون في مجلة "ناتشور

حالة الطقس يوم الخميس

28 افريل 2021 23:55

حقائق أون لاين- يتميز الطقس يوم الخميس بوجود سحب عامة قليلة ثمّ طقس مغيّم جزئيا ...

ارتفاع أرباح وإيرادات فيسبوك

28 افريل 2021 23:29

 قسم الأخبار-  ارتفع سعر سهم شركة شبكة التواصل الاجتماعي فيسبوك خلال تعاملات ...

تعرّف على أخطر 5 أمراض على صحتك وسبل الوقاية منها

28 افريل 2021 10:19

قسم الأخبار - أربعة أمراض خطيرة على صحتنا. تسببت في ألمانيا مثلا بثلثي حالات ...

فوائد الزبيب "المذهلة" لجسم الانسان

27 افريل 2021 13:26

قسم الأخبار- كشفت الدكتورة الروسية تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد

"الوردي العملاق" ينير سماء كوكب الأرض (صور)

27 افريل 2021 08:44

 قسم الأخبار - قالت ناسا إن القمر يدنو من الأرض وتنخفض المسافة التي تفصل الأرض عن ...