23 اكتوبر 2020 08:49

مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق

قسم الأخبار-

يعتبر خبراء التغذية الألمان، وجبة الفطور من أهم وجبات الطعام في اليوم، ولكن هناك بعض المواد الغذائية من الأفضل تجنب تناولها على الريق.

ويفيد موقع Fit For Fun المختص بالشؤون الصحية، بأن خبراء التغذية الألمان ينصحون بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والعناصر المعدنية، لأنها تهضم بصعوبة في النصف الأول من النهار، وقد تسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة.
ويضيف الموقع، كما لا ينصح بتناول اللبن الزبادي على معدة حاوية، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل وصوله إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد مضي 1.5 ساعة على تناول وجبة الطعام الأساسية، أو قبل النوم.
وليست وجبة الفطور أفضل وقت لتناول الحمضيات-البرتقال والغريب فروت وغيرها، لأنه تسبب حرقة المعدة. كما يجب الامتناع عن تناول الموز في وجبة الفطور لأنه يسبب ارتفاع حاد بمستوى السكر في الدم.
المصدر: نوفوستي

مقالات ذات صلة

محامي زوج نانسي عجرم يعلق على إدانة موكله بالقتل

25 نوفمبر 2020 08:32

قسم الاخبار- أصدر قاضي التحقيق الأول في لبنان، نقولا منصور، قراره الظني بحق زوج ...

لماذا نصاب بالحازوقة وكيف نتخلص منها؟

22 نوفمبر 2020 14:32

لماذا نصاب بالحازوقة وكيف نتخلص منها؟

في أي مرحلة يشكل المصاب بكوفيد-19 أكبر خطر على الآخرين؟

21 نوفمبر 2020 23:01

في أي مرحلة يشكل المصاب بكوفيد-19 أكبر خطر على الآخرين؟

باحثون يطورون شرائح لحم من خلايا بشرية

21 نوفمبر 2020 22:03

باحثون يطورون شرائح لحم من خلايا بشرية

علماء يشيدون بـ"النتيجة المذهلة" لتجربة عقار ...

20 نوفمبر 2020 14:50

علماء يشيدون بـ"النتيجة المذهلة" لتجربة عقار شائع لدى مرضى "كوفيد-19"

الجامعة العامة لنقابات الحرس الوطني تدعو إلى التبرع ...

20 نوفمبر 2020 10:11

الجامعة العامة لنقابات الحرس الوطني تدعو إلى التبرع لأحد منظوريها