16 اكتوبر 2020 11:46

كيف نقلل من ضرر الهواتف على البصر؟

قسم الأخبار-

يعاني العديد من مستخدمي الهواتف الذكية من مشكلات في البصر بسبب إدمانهم على استعمال هذه الأجهزة لفترات طويلة يوميا، فما هي أفضل الطرق لتجنب هذه المشكلات؟

وفي مقابلة صحفية حول هذا الموضوع قال، سيرغي بودروف، الخبير التقني ورئيس مركز الخبرة الرقمية في هيئة "روسكاتشيستفو" الروسية للرقابة على جودة المنتجات الروسية: "في وقتنا الحالي يستخدم الناس العاديون هواتفهم الذكية لمدة ساعتين ونصف الساعة في اليوم تقريبا، وهذا الأمر كاف لترك تأثيرات سلبية على صحة العين وخلق اضطرابات في النوم، الضوء الساطع لشاشات الهواتف يمكن أن يسرع مشكلات ضعف أو فقدان البصر".
وأضاف "من أجل التقليل من ضرر الهواتف على البصر يجب ضبط سطوع الشاشة بما يتناسب مع الإضاءة المحيطة، ولهذا يمكن الاعتماد على ميزة (السطوع التلقائي) الموجودة في الهواتف الحديثة، كما ينصح بتغيير حجم الخط أثناء القراءة من شاشة الهاتف بحيث تكون الكلمات مقروءة بوضوح من مسافة 30 سم.
وأشار الخبير إلى ضرورة تجنب تقريب الهاتف من العين أثناء استعماله للقراءة وتصفح المواقع الإلكترونية وخصوصا في الأماكن التي تكون فيها الإضاءة ضعيفة، ففي هذه الحالة تكون حدقة العين متوسعة بشكل كبير ويتسرب إلى العين قدر كبير من الأشعة الضارة الناجمة عن الشاشة.
 كما حذر بودروف من استعمال الهواتف في فترة ما قبل النوم، كون أشعة الضوء الزرقاء الناجمة عن شاشات الهواتف والتي تملك موجات ترددية طويلة تتراوح ما بين 450 و480 ناتومتر تترك تأثيرات سلبية على صحة الجهاز العصبي وتؤثر على الساعة البيولوجية للجسم وعلى عملية إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساهم في ضبط النوم، والذي يفرزه الجسم في الظلام.
المصدر: روسيا اليوم

مقالات ذات صلة

الكشف عن وجود دبابير قاتلة

25 اكتوبر 2020 15:02

 قسم الأخبار- تمكن عمال في وزارة الزراعة الأميركية يرتدون بزات واقية من القضاء ...

الكرملين يعلق على اعتزال حبيب

25 اكتوبر 2020 13:08

الكرملين يعلق على اعتزال حبيب

الكشف عن إصابة حبيب بمرض فيروسي

25 اكتوبر 2020 10:48

الكشف عن إصابة حبيب بمرض فيروسي

دراسة تتنبأ بـ"زمن ما بعد كورونا": زواج أقل ...

24 اكتوبر 2020 22:25

قسم الاخبار- توقع خبراء أن تؤدي التداعيات النفسية لفيروس كورونا المستجد إلى ...

مشروع "الإعلام يحب التكنولوجيا" يقيم شراكة مع ...

23 اكتوبر 2020 12:42

 حقائق أون لاين- تعبّر مبادرة الإعلام يحب التكنولوجيا " MEDIA LOVES TECH " عن سعادتها ...

بسبب مقاطع "خادشة ومحرضة على الفجور".. القبض على ...

23 اكتوبر 2020 09:17

بسبب مقاطع "خادشة ومحرضة على الفجور".. القبض على فنانة عربية في الكويت!