22 اوت 2020 09:30

علماء بريطانيا يقترحون وسيلة لتجنب الوفاة المبكرة

فسم الأخبار-
استنتج علماء جامعة كامبريدج البريطانية من نتائج التجربة التي أجروها، أن النشاط البدني الكثيف، يساعد على تجنب الوفاة المبكرة.
وتفيد مجلة Nature Medicine بأن عدد المشتركين في هذه التجربة كان 96 ألف شخص، حملوا خلالها أجهزة تسجل مستوى النشاط البدني على مدار اليوم.
واتضح من تحليل هذه التسجيلات، أن متوسط  استهلاك الطاقة كان 40 كيلوجولا لكل كيلوغرام في اليوم. وإن ثلث هذه الطاقة استهلك في تمارين متوسطة الشدة.
وقد تابع الباحثون الحالة الصحية للمشتركين في التجربة التي استمرت ثلاث سنوات، توفي خلالها 732 مشتركا.
واكتشف العلماء أيضا، أن زيادة استهلاك الطاقة خلال أي نشاط بدني، له علاقة بانخفاض خطر الوفاة. لذلك يوصي الباحثون بضرورة تخصيص 150 دقيقة في الأسبوع لممارسة التمارين الرياضية المتوسطة الشدة أو 75 دقيقة أسبوعيا لممارسة التمارين الرياضية المكثفة جدا.
المصدر: نوفوستي

مقالات ذات صلة

لماذا نصاب بالحازوقة وكيف نتخلص منها؟

22 نوفمبر 2020 14:32

لماذا نصاب بالحازوقة وكيف نتخلص منها؟

في أي مرحلة يشكل المصاب بكوفيد-19 أكبر خطر على الآخرين؟

21 نوفمبر 2020 23:01

في أي مرحلة يشكل المصاب بكوفيد-19 أكبر خطر على الآخرين؟

باحثون يطورون شرائح لحم من خلايا بشرية

21 نوفمبر 2020 22:03

باحثون يطورون شرائح لحم من خلايا بشرية

علماء يشيدون بـ"النتيجة المذهلة" لتجربة عقار ...

20 نوفمبر 2020 14:50

علماء يشيدون بـ"النتيجة المذهلة" لتجربة عقار شائع لدى مرضى "كوفيد-19"

الجامعة العامة لنقابات الحرس الوطني تدعو إلى التبرع ...

20 نوفمبر 2020 10:11

الجامعة العامة لنقابات الحرس الوطني تدعو إلى التبرع لأحد منظوريها

تحذير علمي.. مادة كيميائية في أجسامنا قد تعرقل لقاح ...

19 نوفمبر 2020 13:27

قسم الاخبار- نبه خبراء إلى أن مادة كيميائية موجودة في أغلب المنتجات التي نشتريها ...