14 جانفي 2020 14:21

اضطراب المزاج علامة تحذيرية لخطر صحّي

قسم الأخبار-

يعد فيتامين (د) ضروريا لمجموعة من الوظائف الجسدية، حيث يحتاجه الجسم ليساعده على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات داخله، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.

ومن المعروف أن فيتامين (د) هو الفيتامين الوحيد الذي باستطاعة الجسم تصنيعه وبإمكان الجلد إنتاجه من الكوليسترول تحت تأثير أشعة الشمس شرط التعرض لها لمدة 20 دقيقة في اليوم، والا ستحدث أعراض نقص فيتامين (د).
ومع تغير الطقس وقصر ساعات النهار في أشهر الشتاء، لا يحصل الكثيرون على ما يكفيهم من فيتامين (د) من أشعة الشمس، وهذا هو الوقت الذي يحدث فيه تغيير في الحالة المزاجية.
وإذا كان الشخص يعاني من مزاج مكتئب، فربما يكون ذلك علامة تحذيرية على نقص فيتامين (د)، الذي يؤدي الافتقار إليه في بعض الأحيان إلى حدوث تشوهات في العظام مثل الكساح أو هشاشة العظام لدى البالغين، ولهذا، تعد معرفة العلامات المبكرة لنقص فيتامين (د) أمرا بالغ الأهمية.
وكشفت إحدى الدراسات أن نقص فيتامين (د) يرتبط بالاكتئاب، خاصة لدى البالغين الأكبر سنا، وهو ما يتطلب تناول مكملات غذائية لتفادي خطر الافتقار إلى هذا الفيتامين.
المصدر: إكسبرس

مقالات ذات صلة

"الطفلة المعجزة": دفنت في الجليد 18 ساعة وبقيت حية

17 جانفي 2020 11:15

قسم الاخبار- في حدث وصفته وسائل الإعلام بالمعجزة، عثرت السلطات على طلفة تبلغ من ...

وفاة الفنانة المصرية ماجدة الصباحي

16 جانفي 2020 15:23

قسم الأخبار- توفيت الممثلة والمنتجة المصرية ماجدة الصباحي

وفاة ممثل سوري بشكل مفاجئ أثناء التصوير

16 جانفي 2020 11:11

قسم الأخبار- توفي الممثل السوري

كلاب "تنهش" طفلا عمره 3 ساعات داخل غرفة العمليات ...

16 جانفي 2020 06:44

قسم الاخبار- أغلقت الشرطة الهندية مستشفى خاصا، ووجهت الاتهام للعاملين فيه ...

في تجربة قد تنهي جحيم المرض.. علماء يقضون على السرطان!

15 جانفي 2020 21:48

قسم الاخبار-  نجح علماء ألمان في معالجة مرض السرطان ومنع عودته لدى الفئران، ...

اختبار يد منزلي يكشف احتمال الإصابة بداء لا دواء له!

15 جانفي 2020 18:39

اختبار يد منزلي يكشف احتمال الإصابة بداء لا دواء له!