14 جانفي 2020 14:21

اضطراب المزاج علامة تحذيرية لخطر صحّي

قسم الأخبار-

يعد فيتامين (د) ضروريا لمجموعة من الوظائف الجسدية، حيث يحتاجه الجسم ليساعده على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات داخله، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.

ومن المعروف أن فيتامين (د) هو الفيتامين الوحيد الذي باستطاعة الجسم تصنيعه وبإمكان الجلد إنتاجه من الكوليسترول تحت تأثير أشعة الشمس شرط التعرض لها لمدة 20 دقيقة في اليوم، والا ستحدث أعراض نقص فيتامين (د).
ومع تغير الطقس وقصر ساعات النهار في أشهر الشتاء، لا يحصل الكثيرون على ما يكفيهم من فيتامين (د) من أشعة الشمس، وهذا هو الوقت الذي يحدث فيه تغيير في الحالة المزاجية.
وإذا كان الشخص يعاني من مزاج مكتئب، فربما يكون ذلك علامة تحذيرية على نقص فيتامين (د)، الذي يؤدي الافتقار إليه في بعض الأحيان إلى حدوث تشوهات في العظام مثل الكساح أو هشاشة العظام لدى البالغين، ولهذا، تعد معرفة العلامات المبكرة لنقص فيتامين (د) أمرا بالغ الأهمية.
وكشفت إحدى الدراسات أن نقص فيتامين (د) يرتبط بالاكتئاب، خاصة لدى البالغين الأكبر سنا، وهو ما يتطلب تناول مكملات غذائية لتفادي خطر الافتقار إلى هذا الفيتامين.
المصدر: إكسبرس

مقالات ذات صلة

لكمة تنقذ شيخا من قرش جائع !

23 فيفري 2020 15:37

قسم الاخبار- لم يجد راكب أمواج سوى وسيلة بسيطة جدا، لكنها أثبتت فعالية مدهشة، ...

رغم الحظر والتجريم: تهريب حيوانات برية نافقة يرجح ...

23 فيفري 2020 15:33

قسم الاخبار- رغم ترجيحات بوجود علاقة بين انتشار فيروس "كورونا" المستجد في ...

لا تأمن واتساب كثيرا.. هكذا تُكشف محادثاتك الخاصة!

22 فيفري 2020 14:47

قسم الأخبار- ضمن صاعقة جديدة ضربت

صورة غريبة من ناسا تظهر اكتشافا مفاجئا وسط إفريقيا!

22 فيفري 2020 11:24

صورة غريبة من ناسا تظهر اكتشافا مفاجئا وسط إفريقيا!

لأول مرة.. علماء يكتشفون "غاز الحياة" خارج مجرتنا

22 فيفري 2020 09:35

لأول مرة.. علماء يكتشفون "غاز الحياة" خارج مجرتنا

تشريح جثة مايكل جاكسون يكشف أسرارا درامية مثيرة

22 فيفري 2020 08:56

  تشريح جثة مايكل جاكسون يكشف أسرارا درامية مثيرة