14 جانفي 2020 14:21

اضطراب المزاج علامة تحذيرية لخطر صحّي

قسم الأخبار-

يعد فيتامين (د) ضروريا لمجموعة من الوظائف الجسدية، حيث يحتاجه الجسم ليساعده على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات داخله، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.

ومن المعروف أن فيتامين (د) هو الفيتامين الوحيد الذي باستطاعة الجسم تصنيعه وبإمكان الجلد إنتاجه من الكوليسترول تحت تأثير أشعة الشمس شرط التعرض لها لمدة 20 دقيقة في اليوم، والا ستحدث أعراض نقص فيتامين (د).
ومع تغير الطقس وقصر ساعات النهار في أشهر الشتاء، لا يحصل الكثيرون على ما يكفيهم من فيتامين (د) من أشعة الشمس، وهذا هو الوقت الذي يحدث فيه تغيير في الحالة المزاجية.
وإذا كان الشخص يعاني من مزاج مكتئب، فربما يكون ذلك علامة تحذيرية على نقص فيتامين (د)، الذي يؤدي الافتقار إليه في بعض الأحيان إلى حدوث تشوهات في العظام مثل الكساح أو هشاشة العظام لدى البالغين، ولهذا، تعد معرفة العلامات المبكرة لنقص فيتامين (د) أمرا بالغ الأهمية.
وكشفت إحدى الدراسات أن نقص فيتامين (د) يرتبط بالاكتئاب، خاصة لدى البالغين الأكبر سنا، وهو ما يتطلب تناول مكملات غذائية لتفادي خطر الافتقار إلى هذا الفيتامين.
المصدر: إكسبرس

مقالات ذات صلة

آثار جانبية لم تكن معروفة من قبل والسبب تعاطي حبوب ...

30 سبتمبر 2020 14:59

آثار جانبية لم تكن معروفة من قبل والسبب تعاطي حبوب الفياغرا

الأول من نوعه: أول مقهى للكلاب في السعودية (فيديو)

30 سبتمبر 2020 09:08

قسم الاخبار- تشهد المملكة العربية السعودية تحديثا سريعا وتغييرا شاملا، منذ ...

القلعة الكبرى : حجز 60 طن من البطاطا والدقلة

28 سبتمبر 2020 22:55

هارون مالكي- تمكنت وحدات الشرطة البلدية بالقلعة الكبرى ومصالح وزارة التجارة ...

تحذيرات من ميكروب "آكل الدماغ"

27 سبتمبر 2020 17:45

تحذيرات من ميكروب "آكل الدماغ"

أنواع الشاي المفيدة في موسم البرد

27 سبتمبر 2020 15:28

أنواع الشاي المفيدة في موسم البرد

الحسم في مصير تطبيق تيك توك اليوم الأحد

27 سبتمبر 2020 09:22

 قسم الأخبار- يُحسم مصير تيك توك في الولايات المتحدة اليوم الأحد خلال جلسة أمام ...