14 جانفي 2020 14:21

اضطراب المزاج علامة تحذيرية لخطر صحّي

قسم الأخبار-

يعد فيتامين (د) ضروريا لمجموعة من الوظائف الجسدية، حيث يحتاجه الجسم ليساعده على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات داخله، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.

ومن المعروف أن فيتامين (د) هو الفيتامين الوحيد الذي باستطاعة الجسم تصنيعه وبإمكان الجلد إنتاجه من الكوليسترول تحت تأثير أشعة الشمس شرط التعرض لها لمدة 20 دقيقة في اليوم، والا ستحدث أعراض نقص فيتامين (د).
ومع تغير الطقس وقصر ساعات النهار في أشهر الشتاء، لا يحصل الكثيرون على ما يكفيهم من فيتامين (د) من أشعة الشمس، وهذا هو الوقت الذي يحدث فيه تغيير في الحالة المزاجية.
وإذا كان الشخص يعاني من مزاج مكتئب، فربما يكون ذلك علامة تحذيرية على نقص فيتامين (د)، الذي يؤدي الافتقار إليه في بعض الأحيان إلى حدوث تشوهات في العظام مثل الكساح أو هشاشة العظام لدى البالغين، ولهذا، تعد معرفة العلامات المبكرة لنقص فيتامين (د) أمرا بالغ الأهمية.
وكشفت إحدى الدراسات أن نقص فيتامين (د) يرتبط بالاكتئاب، خاصة لدى البالغين الأكبر سنا، وهو ما يتطلب تناول مكملات غذائية لتفادي خطر الافتقار إلى هذا الفيتامين.
المصدر: إكسبرس

مقالات ذات صلة

قبل تنصيب الرئيس الامريكي الجديد: الفايسبوك يتخذ 3 ...

19 جانفي 2021 10:15

قسم الاخبار- ليست أجهزة الأمن الأميركي وحدها التي تتخذ تدابيرها مع اقتراب موعد ...

قلق في بريطانيا بعد اختفاء غامض لـ"ملكة غربان" ...

17 جانفي 2021 13:00

قلق في بريطانيا بعد اختفاء غامض لـ"ملكة غربان" برج لندن

لماذا نشعر بألم أسفل الظهر عند الجلوس وما أفضل الطرق ...

17 جانفي 2021 11:10

لماذا نشعر بألم أسفل الظهر عند الجلوس وما أفضل الطرق لتخفيفه؟

العلامات التحذيرية الأقل شهرة الموجودة في فمك لأمراض ...

16 جانفي 2021 15:30

العلامات التحذيرية الأقل شهرة الموجودة في فمك لأمراض القلب!

كيف وصل فيروس كورونا إلى الأيس كريم ؟

16 جانفي 2021 08:39

 قسم الاخبار- اكتشفت السلطات الصحية تلوث حلوى "الأيس كريم" بفيروس كورونا المستجد، ...

كيف سيبدو كوفيد -19 بعد سنوات من الآن؟

15 جانفي 2021 15:54

كيف سيبدو كوفيد -19 بعد سنوات من الآن؟